介護職の夜勤はきつい？いわれる理由と対策について

こんにちは！春日井市にて介護施設の運営を行っております株式会社アイです。介護職という仕事では、利用者さんがお住まいとされている介護施設の場合では夜勤という業務が一般的に行われているものです。夜間でも利用者さんが安全に生活することができるように整えサポートするために重要なお仕事になりますが、キツイというイメージを持たれているケースも多い事でしょう。そこで今回は、介護職の夜勤がきついと言われている理由と、夜勤を上手く乗り切るためのコツについてお伝えしていきます。

介護施設で働く人々は、シフトや交代勤務で成り立っているケースが多く、利用者さんの多くが活動している日中でのスタッフ人数が一番多く、夜間帯にかけて職員の人数は少なくなる場合がほとんどです。そのため、純粋に夜勤帯に一緒に働いてくれる人員が少ないため、時には人出不足を感じきついと感じてしまうケースが多いのでしょう。夜間にいらっしゃる利用者さんへの対応が重なってしまったりする場合には特に、少ない人数ながらもできる限りで仕事を行っていかなくてはいけないため、より過酷に感じやすいのです。

介護施設の交代勤務制度によっても異なりますが、夜勤で働いている人たちの勤務時間がトータル的に長時間になりやすいという点も、きついと感じる所以の一つになるでしょう。2交代制の場合には特に、夜勤の人の勤務時間が長くなりやすいという特徴があります。そのため、仕事に携わる時間が長く、辛さをダイレクトに感じやすいでしょう。

また、夜勤明けの翌日が休日ではなくそのまま出勤するといった勤務体系になるケースもあり、その場合にはよりきつさを感じやすいでしょう。しっかりとした睡眠や休息をとる間もなく次の勤務時間となってしまっては、過酷に感じやすいです。

介護職での夜勤業務についてきつさをできるだけ感じにくくするためには、業務についての勤務体系を事前にしっかりと把握しておくことが大切です。その勤め先が2交代制をとっているのか3交代制を取っているのかによって、夜勤業務の時間がはっきりしたり、夜勤明けの勤務がいつのタイミングに該当するのかを把握することが出来ます。自身の働き先となる勤務地です。出来るだけ無理をし続けることなく、ワークライフバランスを取りながらも働ける環境であるかを事前に十分に確認をすることで、夜勤への抵抗を感じにくく仕事に向き合う事ができるでしょう。

夜勤明けの休日など、自分のお休みの日については、しっかりと休息を取り、楽しめることでリフレッシュを行えるように努めるといいでしょう。自分が何をしているときに一番リラックスすることが出来るのか、一番楽しい！と思えることは何なのか。自分についてしっかりと知っておくことで、ワークライフバランスを取りやすく、夜勤業務にも前向きに取り組む事ができるでしょう。また、夜勤に当たる前には自分の体調を十分に整えておくことも大切です。寝不足や疲れがたまった状態で夜勤に向かうのではなく、心身共に余裕のある状態で勤務出来ることが夜勤を上手く乗り切るコツになることでしょう。

今回は介護職の夜勤がキツイと言われる理由から、うまく乗りきるためのコツについてお伝えしてきました。自分自身の生活を守るためにも、十分に自分を整えつつ夜勤に対して前向きに備えていくといいですね。